Пудинг с семенами чиа и хлопьями

до 30 минут
Легко
Alt
Выпечка / Десерты

Выпечка / Десерты

Блендеры

Блендеры

Ингредиенты

1 порция

  • Кокосовое молоко - 1 стакан
  • Нежирный натуральный йогурт - 100 мл.
  • Овсяные хлопья - 6 ст.л.
  • Семяна чиа - 6 ст.л.
  • Мёд - 2 ч.л.
  • Фрукты - по вкусу
  • Ягоды - по вкусу

Описание

1Шаг

Семена чиа залейте кокосовым молоком и оставьте на ночь в холодильнике.

2Шаг

Кокосовое молоко по желанию можно заменить соевым или миндальным. Также можно приготовить домашний вариант «кокосового молока». Для этого влейте обезжиренное коровье молоко (250 мл) в стакан блендера Panasonic MX-SS40 и всыпьте кокосовую стружку (100 г). Взбивайте смесь на высокой скорости 3-5 мин. Затем профильтруйте ее через очень мелкое ситечко.

3Шаг

Йогурт с медом взбейте венчиком блендера, тогда десерт будет нежнее и воздушнее.

4Шаг

Выложите десерт слоями – семена чиа, овсяные хлопья, медовый йогурт. Сверху украсьте любыми фруктами или ягодами.

Комментариев пока нет.