Свежий зеленый сок — «Чиа Фреска»

до 10 мин.
Легко
Alt
Напитки

Напитки

Соковыжималки

Соковыжималки

Ингредиенты

4 порции

  • Ананас - 1 шт.
  • Салата-ромен - 12 листьев
  • Корень имбиря - 1 шт.
  • Семя чиа - 3 ст. л.

Описание

Когда летом мы решаем отправиться на пляж, нам всегда нравится брать с собой большую полную сумку местных органических фруктов и освежающих напитков, чтобы справиться с летней жарой. Эта приготовленная из сока «Чиа Фреска» - идеальный напиток, чтобы поделиться с кем-то, наблюдая за морем. Благодаря фруктам и овощам, он полон витаминами и естественно освежает, а благодаря семенам чиа — содержит протеины и полезные жиры омега-3. Вы будете сыты и довольны.

1Шаг

Очистите ананас и нарежьте его и имбирь на кусочки.

2Шаг

alt

Положите в соковыжималку листья салата-ромен, ананас и имбирь, именно в таком порядке.

3Шаг

alt alt

Добавьте в сок семена чиа и хорошо перемешайте.

4Шаг

alt

Пусть сок постоит 5 минут, затем снова перемешайте и перелейте в стеклянную бутылку.

5Шаг

Храните в холодильнике и встряхивайте перед употреблением. Приятного аппетита!

Комментариев пока нет.